philo humour

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image Philo

 

Chers Ados, je vous informe qu’à ce stade du confinement, il est tout à fait normal de parler aux plantes et objets. S’ils se mettent à vous répondre, par contre, veuillez me contacter !

Camille: camille.leviel@apf.asso.fr ou au 06.38.29.40.11)

 

Un petite exercice respiratoire pour retrouver son calme : « respiration baleine » : yeux fermés, on prend une grande inspiration, on bloque un instant, puis on plonge en vidant complétement les poumons en soufflant tout doucement… puis on remonte reprendre une grande inspiration. 3 fois.

 

un petit exercice qui défoule : se mettre dans une pièce où on ne gène pas les autres (ou au moins les prévenir) et rugir comme un fauve, un « cri » qui vient du ventre et gratte la gorge ! On peut tirer la langue, l’effet est encore plus agréable…

 

petite pensée du jour : « J’en ai envie » est déjà une bonne raison de faire les choses !

 

Bon week end à tous.

 

Camille LEVIEL (psychologue de l’unité Ado)

 

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